As mudanças bruscas de
temperatura, a baixa umidade do ar e, no caso das grandes cidades, o acúmulo de
poluição, tornam o organismo bem mais suscetível às gripes e resfriados. Também
deixam o clima propício para a manifestação de alergias respiratórias, entre
elas asma, bronquite, sinusite e rinite. Confira algumas dicas para combater os
sintomas:
Nariz Entupido: Fazer
inalação com soro fisiológico, além de lavar as narinas com esse produto, ajuda
bastante. Ligar o chuveiro, deixar o banheiro repleto de vapor e respirar esse
ar também traz alívio.
Tosse: Pode ser combatida
com xaropes (indicação médica) ou com a popular colher de mel com gotas de
limão. Tomar muito líquido é bem importante, porque ajuda a fluidificar as secreções, facilitando
sua eliminação.
Dor de Garganta: Pastilhas
para alívio local (receitadas por um médico) podem ser um bom caminho e, caso
necessário, analgésicos e antiinflamatórios. Ingerir bastante líquidos é um
outro cuidado que auxilia.
Os Riscos da Febre: Deve ser
tratada a partir de 37,8º C. Banhos mornos ajudam a baixar a temperatura. Se
necessário, é possível recorrer aos antitérmicos. A partir de 40º C podem
causar convulsões, daí a importância de ficar atenta à evolução da temperatura
corporal.
Dor no Corpo: O ideal é fazer
repouso, pois o desgaste muscular só piora o quadro. O uso de analgésicos é
recomendado.
Alerta: Assim como qualquer
outra doença, elas devem ser tratadas com atenção para afastar maiores riscos à
saúde, sobretudo a gripe, em casos extremos, ela chega até a matar, pois pode
comprometer seriamente os pulmões.
Fonte: Unibem Medicina e
Segurança no Trabalho
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