L.E.R
O que são? L.E.R. - Lesões por esforços Repetitivos - são inflamações
dos músculos, tendões e nervos dos membros superiores/inferiores, geralmente
curáveis, que causam dor, perda de força, inchaço e queda da performance de
trabalho.
CAUSAS - Atividades do trabalho que exijam força excessiva com as mãos,
posturas erradas com os membros superiores, repetitividade de um mesmo padrão
de movimento. . .
·
Atividades domésticas de maior exigência com as
mãos.
·
Atividades esportivas que exijam grande esforço
dos membros superiores.
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COMO EVITAR? - Faça revezamento nas tarefas; procure aprender outras
tarefas que exijam outros tipos de movimento.
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Identifique tarefas, ferramentas ou situações
que causam dolorimento e converse sobre elas com o médico do trabalho,
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Utilize a flexibilidade postural: levante-se de
tempos em tempos, ande um pouco, espreguice, faça movimentos contrários àqueles
da tarefa.
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Agindo desta forma, você estará contribuindo
para a manutenção de sua saúde.
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PEQUENAS ATITUDES DIÁRIAS ACARRETARÃO EM GRANDES
MODIFICAÇÕES PERMANENTES!
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